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안녕하세요!! 주니입니다^^ 오늘은 임신에 좋은 음식에 대해서 간단히 알아보겠습니다. ‘밥이 보약이다’라는 말이 있다. 각종 영양소가 골고루 든 식사만큼 몸에 좋은 약은 없다는 뜻이다. 특히 임산을 준비하고 있는 여성이라면 균형잡힌 식사를 통해 건강한 몸을 만드는 것은 임신을 위해 꼭 필요한 사항이다. 따라서 임신중에도 적절한 영양을 공급받는 것도 중요하지만 임신전에도 충분한 영양공급을 통해서 엽산 칼슘, 철분을 섭취하는 것이 좋다. 1. 엽산 임신전과 최소한 임신후 3개월동안은 엽산을 지속적으로 섭취해야 태아에 있어 신경관 결손이라는 기형의 위험성이 감소한다. 특히 이러한 문제는 임신후 첫달동안 일어나기 때문에 임신전과 임신 초기 엽산 섭취가 중요하다. 엽산은 비타민 B 의 일종으로 요즘은 보통 제품화..