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안녕하세요!! 주니입니다^^ 오늘은 일자목 《굽은 어깨 자가테스트》에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 목뼈는C자형 커브를 이루어야 머리를 효과적으로 떠받치고 기능을 잘 수행할 수 있습니다. 그러나 구부정한 자세로 오랫동안 생활하면 커브가 사라져 일자목이 됩니다. 일자목은 목, 머리, 어깨 등 주변까지 통증을 일으키는 원인이 됩니다. 나의 목 관절은 어떤 상태일까? 아래 세 가지 테스트 동작 가운데 하나라도 안 된다면 목과 어깨가 심한 스트레스에 시달리고 있는 겁니다. 별다른 조치 없이 방치할 경우 심각한 목과 어깨 질환으로 고통받을 수 있습니다. 《일자목 테스트입니다.》목뼈는 C자형 커브를 이루어야 머리를 효과적으로 떠받치고 기능을 잘 수행할 수 있습니다. 그러나 구부정한 자세로 오랫동안 생활하면 ..