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안녕하세 요~ 주니입니다. 오늘 포스팅은 우리 아이들 키를 키우는 노하우에 대해서 알아보겠습니다.^^ 5세 아이라면 키와 몸무게가 잘 늘고있는지 주의깊게 살펴봐야합니다. 그동안 아이의 성장 곡선이 완만하게 포물선을 그리고 있다면 아이는 제대로 성장하고 있다는 것입니다^^ 키를 키우는 첫번째 노하우 입니다.^^ 충분한 수면수장호르몬은 깊이 잘자야 나옵니다. 특히 밤10시~새벽2시 사이에 가장 많이 분비되는 것으로 알려져 있습니다. 5세 아이의 경우 긴 낮잠은 피하고 밤10시에는 반드시 재워야합니다. 충분한 영양섭취 우유와 유제품, 멸치등 뼈째 먹는 생선, 해조류 등 칼슘이 많이 든 식품을 자주 먹이세요. 반면 탄산음료나 인스턴트 식품 지나친 당분은 피해야합니다. 인스턴 트 음식은 칼슘을 몸밖으로 배출시켜 ..