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안녕하세요!! 주니입니다^^ 오늘은 살이 찌지않게 먹는방법을 알아보도록 하겠습니다^^ 살찌는 것을 예방하는 방법은 귀가 따갑게 들어봤습니다. 음식 절제, 운동,적당한 수면, 스트레스해소 등을 얘기하면 실천이 문제다라는 대답이 돌아옵니다. 이번에는 정말 실행에 옮겨봅시다.^^ 가장 중요한 것은 역시 음식 조절., 살찌지 않게 식사하는 방법 12가지를 소개합니다.^^ 1. 《하루 세끼를 다 먹는다.》 한때 하루 한끼 식사법이 주목받은 적이 있지만 비만치료 전문의들이 권장하는 것은 역시 하루 세기 식사입니다. 조금씩 먹는 방법으로 하루4~5끼니를 먹을 수도 있습니다. 원칙은 배고프지 않아도 하루 세끼를 반드시 챙겨 먹는 것입니다. 끼니를 거르면 다음 끼니에 과식으로 이어질 가능성이 높습니다. 2, 《식사30분..