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안녕하세요~~ 주니입니다^^ ㅎ 오늘은 우리 눈 건강에 좋은 음식 베스트5 짧막하게 포스팅 하겠습니다^^ 사람몸이 1000냥이면 눈이 900냥 이라고 할정도로 눈 중요합니다^^ 우리눈에 좋은음식 1. 당근 당근은 여러가지 효능이 있는데 그중에 눈 건강에 엄청 좋다고하네요 ^^당근을 이야기하면서 눈 건강에 관한내용은 빼놓을 수가 없습니다.눈 건강에 꼭 필요한 성분이 바로 비타민A.특히 당근이 가진 비타민A는 눈 세포 구성에 꼭꼭 필요한 성분이며 당근에는 그 어떤 녹황색 채소보다 비타민A가 많습니다.당근을 먹으면 야맹증도 개선되고 안구건조해 지는것을 막아 준답니다.당근은 체내에서 비타민A로 바뀌는 카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 함유된 카로틴이 안구 표면의 점막을 촉촉하고 건장을 유지시켜 준다고하네요최대한 ..