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안녕하세요!! 주니입니다^^ 오늘은 전에 포스팅한 협심증의 증상과 치료방법에 이어서 협심증의 예방과 식이요법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 협심증의 예방법 첫째, 혈중 콜레스테롤치가 높은 사람은 지질강하 약제를 복용하고, 콜레스테롤이 적은 음식과 채소류와 같은 식물성 식품을 많이 먹는 것이 중요합니다. 둘째, 규칙적인 운동이 중요합니다. 동맥경화에 도움이 되는 운동은 일시적으로 힘을 쓰는 운동이 아니며 지속적으로 뛰는 운동이 도움이 됩니다. 그러한 운동으로 조깅, 줄넘기, 아침에 가볍게 등산하거나, 수영, 또는 체력이 되시는 여성분들은 에어로빅 등을 할 수 있으며 각자 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 셋째, 비만하신 분은 체중을 빼시고 혈압이 높거나 당..