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안녕하세요!! 주니입니다^^ 오늘은 임신 중 체중 증가 예방을 위한 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 임신중 체중증가는 자연스러운 현상이다. 그러나 임신중 극심한 체중증가는 임신성 당뇨, 임신성 고혈압, 임신중독증과 같은 합병증에 걸릴 위험을 높힌다. 따라서 체중의 변화를 임신 전 보다 더 자세히 보면서 극심한 체중증가를 예방하는 방법들이 필요하다. 1. 적절한 체중 증가의 목표를 인지한다. 일반적으로 임산부가 임신전 정상체중이었던 경우에 임신기간중 10-12kg 정도의 체중증가가 가장 적절하다고 본다. 또한 평균적으로 임신초기에는 일주일에 300g 정도 증가하고 임신 말기에는 일주일에 약 450g 정도 증가하는 것이 일반적이다. 따라서, 적어도 월 1회정도는 체중측정을 통해서 체중이 얼마나 ..